Comment poser une bande buccale (sans se mettre en danger)

La bonne méthode tient en cinq étapes, dont la première est la plus importante : vérifier que le nez est libre. Si ce n'est pas le cas, on ne pose rien.

1. Le test du nez

Bouche fermée, respirez uniquement par le nez pendant deux à trois minutes, assis, au calme. La respiration doit être silencieuse et confortable, des deux narines. Bouchez ensuite une narine, puis l'autre : chacune doit laisser passer l'air. Sifflement, effort, narine complètement bloquée : ce n'est pas le soir pour une bande buccale.

2. L'essai éveillé

Posez la bande en journée, pendant dix à quinze minutes, en restant assis et occupé à une tâche calme. Cela permet de vérifier la tolérance cutanée, de s'habituer à la sensation et de s'assurer que l'on peut retirer la bande d'un geste. Répétez plusieurs jours avant la première nuit si besoin.

3. La pose, en H

Peau propre et sèche : ni crème, ni baume gras, ni maquillage.
Lèvres légèrement humidifiées puis séchées, jamais gercées à vif.
Centrez la barre horizontale sur la jonction des lèvres, puis appliquez les deux bras verticaux vers les commissures.
Lissez du centre vers l'extérieur, sans tirer la peau.
L'ouverture centrale doit rester dégagée : la bande accompagne, elle ne scelle pas.

4. Le retrait, lentement

Au réveil, décollez doucement d'un coin vers l'autre, en tirant parallèlement à la peau plutôt que perpendiculairement. Un peu d'eau tiède facilite le décollement si l'adhésif accroche. Jetez la bande : une bande, une nuit.

5. Cas de la barbe

Sur une barbe, un adhésif plein tient mal et fait mal au retrait. La forme en H limite le problème car la surface collée est réduite et se place davantage sur la lèvre que sur le poil. Barbe courte : la peau est plus accessible, la tenue est meilleure. Barbe fournie : la pose est souvent inconfortable, et l'abstention est raisonnable. Détails sur la page forme H et barbe.

Quand arrêter

Rougeur persistante, démangeaison, réveils répétés, sensation d'étouffement, bouche toujours sèche au réveil malgré la bande : arrêtez et, si la gêne nocturne continue, parlez-en à un médecin.

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